25/01/2012

Bom Dia!!!

Acordei animada hoje!! Vim pro trabalho escutando Good Felling - Florida

Vamos lá ao cardápio do dia:

08:40 - 1 pão de forma integral light + requeijão light

09:40 - 1 xic. café preto com açúcar light

10:40 - 1 copo de suco de morango clight

12:30 - 3 cápsulas de Óleo de Cártamo

13:00 - Almoço: 2 col. de arroz colorido com pimentões, azeitona e milho.
            5 nuggets assados.
            1 copo de suco morango clight.

14:15 - 1 xic. café preto com açúcar light. (pra ver se da uma revigorada porque hoje ta fogo! rs)

15:30 - 1 xic. café preto com açúcar light + 1 pcts de clubsocial integral.

17:30 - 2 cápsulas de termogênico

18:00 - 1 pão de forma integral light + requeijão light

18:30 - Academia

19:00 - 20:30

Esteira: 00:25H - 2.31km - 106kcal - Vel.5.6

Série: A - Braços

21:00 - 1copo de 200ml com 2 col. Whey Protein + 1 col. Dextrose

22:30 - Dormir!...

- 1 Cápsula de colágeno 1G + 1 cápsula de Picolinato de Cromo.


Boa noite!!!

Vou sonhar em ter uma barriga chapada assim!!! rs