26/01/2012

Olá... Bom Dia!!!

Acordei com as pernas toda doendo.. ai ai.. vou ter que tomar relaxante muscular porque acho
que to pegando pesado nos treinos. Bom... mas vamos lá!

09:00 - 1 copo de leite desnatado com Toddy Light

10:30 - 1 xíc.de café preto com açúcar light + 4 bolachinhas Club Social integral.

11:25 - 1 xic. de café preto com açúcar light

12:30 - 3 cápsulas de Óleo de Cártamo

13:30 - Almoço: - 2 col. de arroz + 1 col. de feijão + 1 bife pequeno + 1 col.peq. de batata palha
                             1 copo de suco de laranja clight

14:30 - 1 xic. café preto com açúcar light

15:00 - Frozen Yogurt com calda de chocolate light.

17:15 - 1 xic. café preto com açúcar light


18:00 - 1 banana..

19:00 - Acabei indo ao shopping... Cometi quase um suicidio a minha dieta..

Comi um CBO com batata e Coca-Cola no Mc Donalds... =/
E pra fechar um Mc Colosso de chocolate....

Ai gente.. eu não podia fazer isso.. tá vendo.. no terceiro dia eu já me perco...

To triste...!!! =/



Missão difícil, mas eu chego lá!!!!!