Hoje o dia começa bemmmm!!!
To super animada!! Ainda mais que to vendo que o meu blog tá sendo acessado...
To muiiiiitooo Feliz!! Vocês não sabem como me dão forças pra continuar...
Então vamos lá...
Cardápio de hoje:
09:00 - 1/2 xic. de café com leite desnatado + adoçante ( Só tomei metade pq tava atrasada...rsrs)
10:00 - 1 xíc de café preto com açúcar light + 5 bolachas água e sal
12:30 - Almoço....
Ps. Esqueci de tomar as cápsulas de colágeno... ai meu Deus..
2 col. de arroz + 1 col. de feijão + 1 pedaço de frango assado + 2 kibes pequenos.
2 couve-flor + pedacinhos de cenoura.
14:30 - 1 xíc. de café preto com açúcar light...
(Nesse calor.... mas como tá dando aquele sono... após almoço....rsrs)
16:00 - Gelatina de Romã Light
GENTEEEEE.... descobri uma coisa ótima nesse verão...
Se você gosta de gelatina... experimente colocar ela no congelador.. e
comer ela depois que endurece..... nossa.. é refrescante demais!!!!!
CHEGA DE EFEITO SANFONA... a R.A. vai mudar nossas vidas!!!!
oi meninas hoje estou muito feliz pois cai na real ja emagrece 11kg e muito bommmmmmm
ResponderExcluire hoje to querendo fazer um projeto.
em busca do corpo perfeito
se vocês gostarem da proposta coloca a minha bonequinha em seu blog e vai indicando o meu blog para outras blogueiras inicio do projeto 5 de marco e termino dia 05 de abril meta perde 10kg ou mais vamos nessa beijao a todas(o)
Nossa..... Parabéns!!!!!
ResponderExcluirQuero chegar nesse patamar que você está!!!!
Preciso perder 15kg.. e está tão dificil...
Espero chegar lá tb!!! Beijinhos
oe flor
ResponderExcluirameii a visitinha
to te seguiindo...vamos conseguir flor
firme e forte na RA
beeijos
Aiii... muitoo obrigada pela força!!!
ResponderExcluirBeijos!