27/02/2012

Olá Meninas... Bom dia...

Apesar do dia não começar bem... vamos lá... olha minha imagem de insipração de hoje!

É isso mesmo.. DESESPERADA!!!!!

Passei o final de semana inteiro comendo e descontando na comida toda a minha tristeza, como disse antes briguei com o namorado dai já viu... Acabou-se a R.A. e me entreguei a comida sem dó nem piedade!

RESULTADO:

É.... me pesei hoje e apareceu HELP na balança..... HELP mesmo.... 79,5kg... 

me desesperei.... e agora ???? Preciso perder urgente isso tudo!!!!!

Então vou recomeçar a R.A. e voltar a academia!!!!! Hoje.. urgente! Sem falta!

08:00 - 1 xíc. café com leite desnatado + açúcar light

09:30 - 1 xíc.café preto com açúcar light

10:10 - 1 maçã cortadinha

11:50 - 1 cápsula de VITALEV

12:10 - 2 cápsulas de Óleo de Cártamo

12:40 - Almoço: 1 porção de cenoura em rodelas + brócolis + vagem + 

                          2 ovinhos de codorna

                          2 col. de arroz + 1 col. de purê de batata + 3 almôndegas

                          com molho vermelho

                          1 suco de maracujá

Ahh... e no final... avistei aquele docinhoooo maravilhosooo..

Mas eu RESISTI !!!!!!!!! EBA!!!!!!!!!

13:40 - 1 xíc. de café preto com açúcar light - (Pra animar e acordar!! rs)

16:00 - 1 xic. café preto com açúcar light + 1 pão com manteiga

META DE HOJE:

Hoje vou ficar 1H na esteira!!!!