Sabem pq????
Hummm....
Fiquei firme e forte na R.A., fiz a A.F. e a meta era 1H de esteira!!!
Resultado: 01:00H - 240kcal - 5,45km - Velocidade: 5.5km/h
E consegui!!!! Eba!!! Saibam que o incentivo de vocês e publicar todos os dias
o que estou fazendo é muito importante pra mim!!!
Estou muiiito animada... e hoje minha meta é fazer 1:15 H de esteira.
Essa semana não vou fazer os exercícios de musculação, porque estou voltando aos poucos.
Da última vez que voltei com tudo, fiquei sem conseguir subir escada de tantas dores nas pernas..rsrsrs
Então vamos lá!!!
Imagem de hoje!!
Dia 2 de 75 para emagrecer!
08:20 - 1 xíc de café com leite desnatado + açúcar light
10:00 - 1 copo de leite desnatado com 2 col. de Toddy light + Gelo (com esse calor né? até abdiquei do cafézinho...rs)
11:30 - Esqueci de tomar os remedinhos... =/
12:00 - Almoço: 1 porção de salada com tomate, alface, beterraba e cenoura.
1 col. de arroz + 1 col. de feijão + 1 col. de batata palha
+ 2 canelones de queijo
1 suco de laranja sem açúcar
AHHH... e sem contar que me superei hein.. rs
Fui almoçar com as meninas do trabalho.. elas comeram o q?? FEIJOADA!... Resisti!
Depois tomaram sorvete e chocolate em barra... e eu???..... RESISTI!!!.... =]
14:00 - 1 pêra cortada
16:00 - 1 banana
17:30 - 1 copo de suco de manga em polpa
1 pão de sal com 1 fatia de queijo e 1/2 fatia de presunto + alface e tomate
17:40 - 4 cápsulas de Ripped Extreme
E hoje vamos pra academia:
META DE HOJE:
01:15 de ESTEIRA!!!!
Ps. Queria uma dessas em casa.. além de ser rosa.. tem dvd ..rsrsrs
CANCELADO
Voltando da academia...
1 copo de Whey Protein sabor chocolate + Maltodextrose sabor natural
1 cáspula de Colágeno 1G
1 cápsula de Picolinato de Cromo
continue firme na malhação!!!!!!
ResponderExcluirOpaaa... pode deixar..
ExcluirAdoro academia.. apesar de dar uma preguicinha as vezes
e esse calor de matar não ajuda né?rsrsrs
Obrigada !!! Beijinhos
Parabéns por sua determinação!!!!!!!!!!
ResponderExcluirContinua assim que vc vai longe menina!!!!
Preciso começar fazer atividades fisicas tbm...vejo vcs falando até me animo,mas na hora H esse ânimo passa longe... detesto academia,ano passado fiz por 3,4 meses mas ia como se fosse pra forca...rsrsrsrsrs
Bjuuuuuuuuusssssssss
Ahh jura? nossa.. eu sou suspeita pq adoroooo academia..
ExcluirApesar de alguns dias bater aquela preguicinha..rsrs
Mas pq não tenta fazer uma caminhada? natação? ou sei la..
algum esporte que você goste!
Pense nisso.. vai te ajudar muito a chegar no seu peso ideal!!
Beijinhos
Parabéns!!
ResponderExcluirMinha maior dificuldade é a atividade física. Tenho esteira em casa, mas muitas das vezes fico sem ânimo. Ando trabalhando demais e quando chego em casa o cansaço fala mais alto. Mas tenho fé que ainda consigo...rsrs... bjos e obrigada pela visitinha no meu bloguinho..rs
taniadesafio.blogspot.com
Ah mas é assim mesmo...
ExcluirQuando estamos sobrecarregadas no trabalho acaba esgotando as nossas energias e a única coisa que queremos é descansar..
Mas tenta chegar em casa e fazer 10minutinhos de esteira antes de tomar banho... e vai aumentando gradativamente..
Você vai ver que isso pode te ajudar também!!
Estou te seguindo agora sempre!!rs
Beijinhos
Parabénsss!!! Não da para ficar parada depois de ler seu post!!!
ResponderExcluirMuito inspirador!!
bjkss
Isso ai Rubia!!!!
ExcluirVamos lá!!!
Só tenho que confessar.. depois da academia..
acabei comendo.. =/
Mas vamos lá.. pq hoje é o 3.dia..rs
Beijinhos