Graças a Deus chegou a sexta-feira tãooo esperada...
Mas com a sexta-feira vem o final de semana e é ai que mora o PERIGO...
Vou pra casa do meu namorado.. e lá apronto né... acabo comendo coisas que não devia..
Mas juro que vou tentar me controlar.. ao máximo..
Pra variar.. hoje não resisti e me pesei....
e agora estou com 78,4kg...
Bom.. não é o ideal né.. mas como eu jaquei essa semana...rsrsrs... tá bom.rs
Dia 04 de 75...
10:00 - 1 xic. de café com leite desnatado + açúcar light
6 bolachas cream cracker com manteiga
11:30 - 1 cápsula de Vittalev
12:00 - 2 cápsulas de óleo de cártamo
12:30 - Almoço: 1 porção de beterraba + cenoura
2 col. de arroz + 1 col. de feijao + 1 col. de purê + 6pedacinhos de
linguiça assada com pimenta.
Nossa... são 15:30 e eu to num faniquito só.....
Será que a hora não passa não?????
Ahhh... não contei pra vocês uma coisa..
Eu e meu namorado decidimos fazer exercício físico nos finais de semana..
Pensamos em caminhada.. mas ele gosta de correr... então não deu certo!
Entãooo... sabe o que compramos???
Sábado ou Domingo vou andar de roller... 2 hrs no mínimo....
E gasta tantas calorias.... isso que é otimo!!!rs
16:30 - 1 copo de suco de guaraná + 6 bolachas cream craker com manteiga
Já tá quase chegando 18:00hrs
Então... quero Desejar a todas vocês....
Beijos!!!!!!!
ei!
ResponderExcluirtomara q consiga mesmo! tb vou tentar!
bjos e otimo fds!
Obrigada querida!!!
ExcluirDepois me conta como foi o seu fds!!rsrs
Beijoss!!
oie flor, ei ja tentei fazer a dieta dos pontos umas 2 vezes mas sempre ficava de saco cheio, mas poxa eu vi varios resultados positivos sobre ela, pq ela controla a RA neh..eh uma reeducação msm...caso eu ve q tah um saco eu paro e fiko na minha RA msm controlando...a minha eh de 330 pontos = 1200 kcal diárias! vou conseguir! força pra gentee
ResponderExcluirbeeijos flor bom fds
Opa!!! Com certeza!!
ExcluirVai conseguir e ainda depois vai me contar como que faz..rsrs
Bom final de semana!!!
Bjos