Dia 10 de 75...

Bom Meninas....

Feliz Dia das Mulheres novamente!! rs

E já que é o nosso dia vamos lá...

Acordei pensando em fazer um balanço da minha mudança de hábitos desde o dia
que comecei a R.A. e com a ajuda de vocês, e seguindo o blog de vocês, me geraram
muitas mudanças de comportamento também.

Isso foi muito legal.. e pra quem me perguntar eu recomendo sim..
O blog é muito importante, porque as vezes você não tem com quem dividir seus erros
e acertos...

Por isso sempre digo..a opinião de vocês é MUITO IMPORTANTE!!! e nunca deixo
de responder os recadinhos.. porque para mim eles valem OURO!!!

Mas vamos lá...

Aprendi que realmente... quem quer emagrecer tem que ter FORÇA DE VONTADE,
coisa que eu não tinha antes.. e não conseguia ter.. agora já estou melhorando..

Bom.. o peso.. ainda não chegou no que eu queria.. ou melhor.. ele anda oscilando
bastante.. preciso rever isso!

Voltei pra academia.. mas ando faltando... preciso retomar isso como hábito...
mesmo porque eu gosto bastante.. só não vou porque ando muito cansada após
o trabalho..

Enfim.. agora é a hora da verdade.. vou fazer uma tabela dos pesos e datas...

Hoje me pesei... estou com 78,8kg ( TRISTE! )

08/03/12 - 78,8kg 
02/03/12 - 78,4kg 
28/02/12 - 79,3kg 
27/02/12 - 79,5kg 
23/02/12 - 78,5kg 
15/02/12 - 78,0kg 
14/02/12 - 77,6kg 
30/01/12 - 80,4kg
27/01/12 - 78,4kg 
23/01/12 - 79,1kg 


Eu não saio desse patamar de 78 - 80kg.... 


Preciso mudar isso!!!!!!!!!! URGENTE!!!!!


Dia 10 de 75...

08:00 - 1 copo de café com leite desnatado + açúcar light

09:40 - 1 xíc. de café puro com açúcar light

12:00 - 3 cápsulas de óleo de cártamo

12:30 - Almoço: 2 col. de arroz +  1 1/2 de purê de batatas + 1 bife
                          1 copo de suco de guaraná

13:30 - 1 xic. de café preto com açúcar light