Dia 30 de 75...

BOM DIA Meninas!!!!


Hoje um dia meio nublado... aiii... sem aquele calor insuportável!!! Adoroooooo!!!

Começando o dia bem.. contar um segredinho.. comecei hoje com psicoterapia..
Pra acalmar minha ansiedade!!!

E acupuntura também...

Bom.. na verdade estou marcando tdos os médicos possíveis para dar um
jeito nessa minha ansiedade.. que me atrapalha muito na minha vida, tanto profissional
quanto pessoal... principalmente pessoal...
Até homeopatia e endocrinologista já está marcado...rsrs

Bom... mas estou bem animada hoje!
Agora só faltam 45 dias para chegar meu aniversário e atingir a minha meta...

Legal também que estou participando desse Desafio..

http://desafiodasperiquitinhaslight.blogspot.com.br/

Por isso resolvi não me pesar essa semana.. somente no Domingo.

Então.. vamos lá...

Dia 30 de 75...


07:30 - 1 xíc. de café com leite desnatado + adoçante

09:30 - 1 xíc. de café puro com açúcar light + 4 bolachas cream cracker + becel

12:00 - 2 cápsulas de óleo de coco

Ahhh e por falar em óleo de coco.... Vamos lá.. tenho outras novidades...

Para queima de gordura, sempre indico tomar o óleo 30 minutos antes e 30 minutos depois do exercício, pois a gordura será melhor metabolizada.


ESCRITO POR:Fernanda Granja

Nutrição

Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/12983-oleos-de-coco-e-de-cartamo-aceleram-o-seu-metabolismo

Humm.. e ai.. será que funciona também?? Vou tentar..rsrs

12:50 - Almoço: 1 col. de arroz + 2 col. de strogonoff de frango
                          Sem bebidas até meia hora depois do almoço.


15:00 -1 xíc. de café puro com açúcar light

16:00 - 1 xíc. de café puro com açúcar light + 3 bolachas amanteigadas

18:00 - 1 pão integral + becel e um copo de leite desnatado + toddy light

18:30 - Academia!!!!!





21:00 - 1 copo de shake de Whey Protein + Malto