Então voltando né????.....
08:00 - 1 copo de café com leite desnatado + açúcar light
10:00 - 1 xic. de café preto com açúcar light com 6 bolachas cream cracker..
12:00 - 2 cápsulas de óleo de cártamo
13:00 - Almoço: 2 col. de arroz + 1 col. de feijão + 3 asinhas peq de frango ensopada
1 copo de suco de guaraná
16:00 - 1 potinho de Corpus Light sabor morango (tinha me esquecido o qto isso é bom!)
19:00 - 1 copo de suco de guaraná
1 sanduiche de pão de forma integral + 1 fatia de queijo + 1/2 fatia de presunto +
rodelas de tomate + um pouquinho de maionese.
Como ESQUECI hoje de me pesar...
O importante � que voltou, e n�o desistiu da RA, jacar faz parte, n�o somos de ferro!
ResponderExcluirUm grande beijo!
É verdade amiga..
ExcluirNão desisti.. e ainda vou conseguir.. !!
Beijos! Ótimo dia pra vc!! =]